На днях мне пришла посылка из Бразилии от Дани и Клебера, которые поделились рецептом лечебного чая с чесноком и мёдом. Среди прочих вкусностей в коробке была упаковка молотой гуараны. Самое время делать из неё коктейли! Зимой в Томске не то что не солнечно, а просто весь день темно, так что небольшой заряд бодрости не помешает, тем более от натурального ингредиента.
Гуарана - природный энергетик, который входит в состав многих дорогих пищевых добавок для спортивного питания и повышения тонуса. В Бразилии этот продукт стоит довольно дёшево, особенно в чистом виде. Небольшую упаковку гуараны в порошке можно купить за 2-3 реала.
Сделать коктейль с гуараной очень просто: берутся подходящие ингредиенты и взбиваются в блендере. Дозировка гуараны на одну порцию обычно 1 чайная ложка или чуть меньше. Я нашла несколько рецептов, некоторые вполне универсальные (т.е. кроме гуараны в них нет никакой экзотики), а некоторые чуть менее доступны для северных стран.
Сделать коктейль с гуараной очень просто: берутся подходящие ингредиенты и взбиваются в блендере. Дозировка гуараны на одну порцию обычно 1 чайная ложка или чуть меньше. Я нашла несколько рецептов, некоторые вполне универсальные (т.е. кроме гуараны в них нет никакой экзотики), а некоторые чуть менее доступны для северных стран.
Банановый коктейль с гуараной
- банан
- чашка молока
- 1-2 чайные ложки гуараны
Энергетический коктейль
- груша
- кусочек ананаса
- стакан соевого молока
- столовая ложка овсяной муки
- столовая ложка мёда
- кофейная ложка гуараны
Витаминный коктейль
- 2 ст. ложки экстрата сои
- 1 ст. ложка пророщенной пшеницы
- 1 ч. ложка порошка гуараны
- сахар по вкусу
- 250 мл натурального апельсинового сока
- 3 кубика льда
Коктейль "Power Fusion"
- 200 мл воды
- 100 г асаи
- 80 г замороженной клубники
- 1 шарик замороженного йогурта
- 1 ч.л. порошка гуараны
- 90 г льда
- сахар по вкусу
Сок ацеролы с мёдом и гуараной
- замороженная мякоть ацеролы (маленький пакетик)
- 100 мл натурального апельсинового сока
- 1 ст. ложка мёда
- 1 ч. ложка порошка гуараны
Яблочный коктейль с гуараной
- 1 большое яблоко вместе с кожурой
- горсть замороженной малины
- 1 ч.л. порошка гуараны
- немного чернослива
- лёд по вкусу
Ананасовый коктейль с гуараной
- 2 колечка ананаса
- 100 г замороженной шелковицы
- 1 ч.л. порошка гуараны
- мёд по вкусу
- лёд
Cool!
ОтветитьУдалитьA good energy supply in the final academic sprint! lol!
Excellent news! We're much happy to be usefull, friends!
See you!
Thank you, guys :-)
Удалить